|
Produktas
|
šaukštas
|
šaukštelis
|
stiklinė (200 ml)
|
|
medus
|
30g
|
10g
|
300g
|
|
sviestas
(tirpintas)
|
17g
|
5g
|
195g
|
|
cukrus
|
25g
|
8g
|
200g
|
|
miltai
|
15g
|
5g
|
140g
|
|
aliejus
|
12g
|
4g
|
185g
|
|
druska
|
20g
|
7g
|
195g
|
|
džiūvėsėliai
|
15g
|
5g
|
125-140g
|
|
malti riešutai
|
30g
|
-
|
180g
|
|
majonezas
|
25g
|
-
|
-
|
|
kečupas
|
20g
|
-
|
-
|
|
marmeladas, džemas
|
45g
|
20g
|
-
|
|
grietinė
|
25g
|
10g
|
200g
|
|
vanduo
|
18g
|
5g
|
200g
|
|
krakmolas
|
30g
|
9g
|
160g
|
|
kefyras
|
18g
|
5g
|
200g
|
|
pienas
|
18g
|
5g
|
200g
|
|
grietinėlė
|
17g
|
5g
|
200g
|
|
varškė
|
17g
|
5g
|
-
|
|
cukraus
pudra
|
20g
|
6g
|
180g
|
|
razinos
|
25g
|
-
|
132g
|
|
aguonos
|
15g
|
5g
|
125g
|
|
maltas cinamonas
|
20g
|
8g
|
-
|
|
kakava
|
20g
|
7g
|
140g
|
|
citrinos rūgštelė
|
25g
|
8g
|
-
|
|
želatina
|
15g
|
5g
|
-
|
|
kondensuotas pienas
|
-
|
12g
|
-
|
|
manų kruopos
|
30g
|
10g
|
160g
|
|
grikių kruopos
|
30g
|
10g
|
170g
|
|
perlinės kruopos
|
25g
|
-
|
185g
|
|
ryžiai
|
25g
|
-
|
185g
|
|
avižiniai dribsniai
|
12g
|
-
|
70g
|
|
pomidorų padažas
|
25g
|
8g
|
175g
|
|
pupelės
|
-
|
-
|
175g
|
|
žirneliai
|
-
|
-
|
185g
|
|
actas
|
15g
|
5g
|
200g
|
|
kava (malta)
|
20g
|
7g
|
140g
|
-----------------------------------------------------------------------------------------------
|
1 stiklinė
|
200 ml
|
13 šaukštų + 1 šaukštelis
|
|
3/4 stiklinės
|
150 ml
|
10 šaukštų
|
|
2/3 stiklinės
|
130 ml
|
8 šaukštai + 2 šaukšteliai
|
|
1/2 stiklinės
|
100 ml
|
6 šaukštai +2 šaukšteliai
|
|
1/3 stiklinės
|
70 ml
|
4 šaukštai + 2 šaukšteliai
|
|
1/4 stiklinės
|
50 ml
|
3 šaukštai + 1 šaukštelis
|
|
|
|
|
|
1 valgomas šaukštas
|
15 ml
|
|
|
1 arbatinis šaukštelis
|
5 ml
|